योग व ध्यान कर परीक्षा के तनाव को दूर भगाएं

योग व ध्यान कर परीक्षा के तनाव को दूर भगाएं

भोपाल[महा मीडिया] मैडम बोर्ड परीक्षा में अब लगभग एक माह का समय बचा है और डर से न तो नींद आ रही है और न ही भूख लग रही है क्या करें। कुछ इस तरह के प्रश्न माध्यमिक शिक्षा मंडल  द्वारा एक जनवरी से शुरू किए गए हेल्पलाइन के टोल फ्री नंबर पर विद्यार्थियों द्वारा पूछे जा रहे हैं। इसमें बोर्ड परीक्षार्थियों के साथ-साथ अभिभावकों के भी कॉल आ रहे हैं। 23 दिन में हेल्पलाइन पर प्रदेश के विभिन्न जिलों से करीब 5500 कॉल आए। इसमें अधिकतर सवाल परीक्षा का तनाव, सबकुछ पढ़ा हुआ भूल जाना, भूख न लगना और कैसे तैयारी करें कि अच्छे नंबर आएं आदि के बारे में पूछे गए हैं। इसमें ग्रामीण क्षेत्रों के विद्यार्थियों के कॉल अधिक आ रहे हैं। काउंसलर्स ने विद्यार्थियों से कहा कि दसवीं व बारहवीं बोर्ड परीक्षा में अभी करीब एक माह का समय बचा है। ऐसे में अगर तनाव हो रहा है तो योग व ध्यान करें, इससे तनाव दूर होगा। साथ ही संतुलित व पौष्टिक भोजन करें। 

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