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स्वास्थ्यः नारियल तेल से वजन भी कम होता है

स्वास्थ्यः नारियल तेल से वजन भी कम होता है

Admin Chandel | पोस्ट किया गया 120 दिन 15 घंटे पूर्व
22/06/2019
भोपाल (महामीडिया) नारियल हमारे देश में सिर्फ पूजा-प्रसाद के रूप में ही नहीं अपितु कई अन्य उपयोग में भी लाया जाता है। चूंकि नारियल को शरीर के लिये बहुत ही फायदेमंद माना गया है लेकिन नारियल तेल का उपयोग भी कम फायदेमंद नहीं है। नारियल तेल स्वास्थ्यपरक फायदों के लिए पीढ़ियों से उपयोग में लाया जा रहा है। आयुर्वेद के अनुसार नारियल तेल त्वचा के लिए नैचुरल मॉइश्चराइजर का काम करता है। यह मृत त्वचा को हटाकर रंग निखारता है, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, तो इसका इस्तेमाल त्वचा रोग, डमेर्टाइटिस, एक्जिमा और स्किन बर्न में किया जा सकता है। नारियल तेल स्ट्रेच मार्क्स हटाने में भी मदद करता है और होंठ को फटने से बचाने के लिए भी इसे नियमित रूप से होंठ पर लगाया जा सकता है। 
नारियल तेल बालों को घना, लंबा और चमकदार बनाने में काफी मददगार साबति होता है। सिर का मसाज सिर्फ पांच मिनट नारियल तेल से करने से न सिर्फ रक्त संचार में वृद्धि होती है, बल्कि खो चुके पोषक तत्वों की भी भरपाई करता है, नियमित रूप से नारियल तेल से मसाज करने से बालों में रूसी नहीं होता है। 
नारियल तेल को मुंह में करीब 20 मिनट तक रखने के बाद थूक देने से मुंह के कीटाणु और मसूड़ों की समस्याएं दूर होती है। 
आयुर्वेद में पित्त वृद्धि के कारण नारियल तेल का इस्तेमाल गठिया, जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। यह हड्डियों में कैल्शियम और मैग्नीशियम अवशोषित करने की क्षमता में सुधार करता है। 
नारियल तेल के इस्तेमाल से वजन भी कम किया जा सकता है। ताजे नारियल से निकाले गए तेल में अन्य नारियल तेलों की अपेक्षा ज्यादा मीडियम चेन फैटी एसिड्स होता है। मीडियम चेन फैटी एसिड्स आसानी से ऑक्सीडाइज्ड लिपिड्स होते हैं और एडीपोज ऊतक में संग्रहित नहीं होते हैं। इस प्रकार मुख्य रूप से मीडियम चेन फैटी एसिड युक्त नारियल का तेल वजन घटाने में मददगार साबित होता है।
अगर आप अक्सर थकान का अहसास करते हैं तो नारियल तेल का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए क्योंकि यह आपकी एनर्जी लेवल को बढ़ाने के साथ-साथ आपके स्टेमिना को भी बूस्टअप करता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाने का काम करता है।
नारियल तेल लॉरिक एसिड और कैप्रिक एसिड की तरह एंटीमाइक्रोबियल लिपिड का एक समृद्ध स्रोत होता है, जो एंटीफंगल और जीवाणुरोधी होते हैं। खाना पकाने में नारियल का तेल ज्यादा अच्छा रहता है। 

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